De ce există o lipsă de aer pe fundalul VSD?
Dificultățile de respirație pot apărea și în mod normal, ca reacție compensatorie. Activitatea fizică necesită mai mult oxigen decât în repaus.
Procesul de respirație este autonom; nu trebuie controlat în mod conștient. Se realizează datorită mecanismelor ordonate ierarhic ale sistemului nervos autonom. Distonia neurocirculatoare provoacă o creștere a frecvenței mișcărilor respiratorii la diferite niveluri de reglare.
| Locul de disfuncție | Esența încălcării | Cauză |
|---|---|---|
| Conexiuni nervoase între cortexul cerebral și structurile subcorticale | Un flux inadecvat de impulsuri din cortex duce la disfuncția hipotalamusului (controller al activității organelor și sistemelor interne) | Încălcarea unei percepții adecvate a realității de către o persoană ca urmare a suprasolicitarii, traumei, stresului, caracteristicilor tipului psihologic de personalitate |
| Hipotalamus, mesenencefal | Stimulare simpatoadrenală excesivă, eliberare suprarenală de catecolamine | Găsirea corpului într-o situație stresantă pentru el |
| Ganglioni vegetativi responsabili de funcțiile organelor interne individuale (plămâni, pleura) | Această parte a sistemului nervos reacționează prea activ la fluxul normal de impulsuri din secțiunile de deasupra. | Reacția hiperergică a celulelor ganglionare |
Dificultățile de respirație pot fi cauzate de o tulburare la orice nivel de reglare: central, căi sau periferic. Lipsa aerului cu VSD poate fi doar un fenomen subiectiv care a apărut pe fondul unei defecțiuni a sistemului nervos autonom. Cu toate acestea, cu o scădere a debitului cardiac (pe fondul aritmiei, hipotensiunii), hipoxia obiectivă, rezultată din modificările structurale, duce la dispnee.
Cum să tratezi atacurile de astm?
Tulburările respiratorii se pot manifesta în diferite moduri:
- episoade de respirație superficială accelerată (cauzate de exerciții fizice sau de emoție);
- nemulțumire periodică cu calitatea inspirației, nevoia de mișcări de respirație mai profunde, similare căscăturilor (poate fi însoțită de o senzație de slăbiciune la nivelul picioarelor);
- astmul nevrotic, cu o frecvență respiratorie de 30-50 respirații pe minut (creșterea tensiunii arteriale și a frecvenței cardiace);
- crize respiratorii (sunt însoțite de amețeli, tahicardie, panică, tuse, frică de sufocare și moarte).
Dacă dificultățile de respirație nu reprezintă o amenințare imediată pentru viața și sănătatea pacientului, se folosesc mai întâi metode de corecție fără medicamente. Deoarece aritmia respiratorie este de natură psihogenă, se recomandă să distrageți atenția de la starea actuală, să încercați să nu vă agățați de problemă și să vă calmați. Apoi supraexcitația în cortexul cerebral și sistemele de reglare responsabile de acesta se vor diminua, mecanismele de corecție automată vor readuce ritmul respirator la normal.
Dacă respirația tulburată în timpul VSD este periculoasă pentru sănătatea pacientului, atacul este oprit cu medicamente:
- tranchilizante (inhibă activitatea excesivă a sistemului nervos).
- beta-blocante (elimină simptomele de hiperfuncție a aparatului simpatoadrenal).
Prevenirea unui atac este mult mai ușoară, mai eficientă și mai sigură decât oprirea acestuia.
Ce trebuie să faceți pentru a preveni episoadele de dificultăți de respirație pe fondul distoniei?
Merită să începeți cu formarea modului corect de viață. Se recomanda separarea muncii de odihna, organizarea unui plan de actiune pentru a evita pe cat posibil stresul si suprasolicitarea. O alimentație echilibrată, minimizarea substanțelor stimulatoare (cafea, alcool, nicotină) va ajuta și la punerea în ordine a tonusului sistemului nervos.
Corectarea percepției realității va ajuta la evitarea atacurilor de panică cu dificultăți bruște de respirație. Sesiunile de psihoterapie pot ajuta la gestionarea anxietății inutile și la prevenirea episoadelor de respirație superficială.
Este necesar să creșteți rezervele funcționale ale plămânilor, atunci nu va fi dificil să respirați chiar și cu VSD. Antrenamentul sistemului respirator poate fi efectuat independent sau sub supravegherea unui specialist:
- alergare (obiectiv - 1 kilometru fără dificultăți de respirație; una dintre cele mai fiabile și sigure modalități de a corecta funcționarea sistemului respirator) Dacă apar simptome de detresă respiratorie, trebuie să oprești imediat și să o normalizi. Pentru a obține efectul, aveți nevoie de 2-3 luni de antrenament. Dacă antrenamentul sportiv este absent, merită să începeți cu mersul pe jos;
- sport (înot, schi, gimnastică).Avem nevoie de supravegherea unui profesionist care să învețe respirația corectă pentru fiecare tip de sarcină.
- antrenament autogen (încrederea în sine în absența problemelor cu sistemul respirator, necesită o pregătire îndelungată pentru a obține efectul);
- practici de respirație (yoga, qigong, respirație holotropă);
Exercițiile trebuie efectuate sub supravegherea unui instructor competent și aprobate de medicul curant.
Respirația holotropă a fost folosită pentru a produce sentimente de euforie însoțite de halucinații. Eficacitatea sa în IRR nu este confirmată în toate cazurile. Practicile de respirație auto-exercită vă pot dăuna grav sănătății.
Cu o eficacitate insuficientă a tehnicilor psihologice, se recomandă medicamente. Medicul dumneavoastră vă poate prescrie sedative ușoare pe bază de plante și tranchilizante, dacă este necesar. Dificultățile de respirație cu VSD după începerea terapiei vor scădea: atacurile vor deveni mai puțin frecvente și mai scurte, poate chiar se vor opri cu totul.
Concluzii
Mulți oameni cu VSD au crize de dificultăți de respirație în mod continuu. Lipsa respirației externe provoacă o senzație de spasm în gât, lipsă de aer. Acest lucru duce la atacuri de frică de sufocare și moarte. Astfel de atacuri apar adesea în timpul experiențelor intense.
Odihna în repaus este o modalitate eficientă de a preveni dificultățile de respirație. Stabilitatea emoțională se realizează prin psihoterapie, practici orientale. Alergarea și alte activități sunt tratamente bune.
Dacă în timpul unui atac, respirația devine intermitentă, funcțiile de bază ale corpului sunt perturbate, trebuie utilizate medicamente.
