Distonia vegetovasculară nu este o unitate nosologică independentă, dar simptomele ei sunt observate la aproape 80 la sută dintre oameni începând cu vârsta de douăzeci de ani. Acesta este un întreg grup de plângeri active, care răspund slab la tratamentul medicamentos, limitând temporar capacitatea de muncă a pacientului. Se recomandă schimbarea modului de viață, aderarea la regimul de muncă, somn, odihnă, introducerea procedurilor de apă și activitate fizică rațională.
Cum afectează un duș de contrast corpul uman?
Un duș de contrast este o alternanță de apă de diferite temperaturi într-o singură ședință de igienă. Apa rece în sine provoacă stres, ceea ce duce la creșterea producției de adrenalină. Procedura are un efect negativ asupra persoanelor cu anemie, boli cardiovasculare (BCV) și malarie.
Apa fierbinte distruge vitamina C, care reduce reactivitatea imună a organismului. Dar într-un complex de regimuri de temperatură diferite, evenimentul are un efect puternic de vindecare.
Procedura are următoarele proprietăți pozitive:
- consolidare generală;
- tonifiere;
- relaxare;
- întinerire;
- regenerarea țesuturilor;
- activarea structurilor și sistemelor de organe.
Se recomandă efectuarea procedurii în orice moment al zilei, cu excepția primei ore după trezire și a două ore înainte de culcare. Ar trebui să începeți cu apă caldă, sub care trebuie să vă încălziți bine timp de cel puțin cinci minute. Apoi porniți modul de răcire timp de șaizeci de secunde.
După trei treceri, completați întotdeauna dușul cu apă rece. Cu o senzație de frisoane, apariția de frisoane, este permisă utilizarea unuia cald. Cursul nu durează mai mult de o lună. După o pauză de jumătate de lună (15 zile), se poate repeta.
Efectul pozitiv al unui duș de contrast pentru persoanele cu VSD:
- întărește vasele de sânge;
- activează sistemul nervos central;
- sporește imunitatea;
- îmbunătățește producția de colagen și elastină în piele;
- reduce depozitele de grăsime subcutanată.
În ciuda beneficiilor dovedite ale unui duș de contrast, ar trebui să vă consultați medicul înainte de a-l utiliza și să nu vă bazați doar pe feedback-ul altor persoane.
Contraindicații ale procedurii:
- neoplasme maligne;
- În timpul sarcinii și alăptării;
încălcarea integrității și infecția pielii;
- menstruaţie;
- temperatura ridicata;
- CVD;
- procese inflamatorii;
- boli ale sistemului hematopoietic;
- accident vascular cerebral acut (accident vascular cerebral, accident vascular cerebral);
- tromboflebită;
- prezența tumorilor benigne ale organelor genitale feminine;
- boli de origine virală respiratorie.
Cum are procedura efectul VSD?
Distonia vegetovasculară este o tulburare funcțională complexă care este cauzată de o modificare în reglarea tonusului vascular al sistemului nervos autonom (SNA).
Patologia se caracterizează prin:
- o creștere a frecvenței cardiace (HR);
- stări nevrotice;
- dureri de cap;
- tinitus;
- leșin;
- slăbiciune;
- extremități reci;
- labilitatea tensiunii arteriale;
- dificultăți de respirație.
Ca urmare a unui dezechilibru al sistemelor simpatic și parasimpatic, aportul de oxigen către țesuturi scade, imunitatea și metabolismul sunt afectate.
Printre medici, există o opinie că simptomele VSD pot fi tratate fără tratament, doar prin normalizarea modului de muncă și odihnă, efectuând o activitate fizică fezabilă.
Un duș de contrast pentru distonia vegetativ-vasculară ar trebui introdus în procedurile de rutină. Diferența dintre apa rece și cea caldă are un efect de fermitate asupra vaselor, extinzându-le și îngustându-le alternativ.
De asemenea, beneficiul său în VSD se datorează:
- antrenamentul mușchilor cardiaci și activarea hemodinamică;
- stabilizarea presiunii;
- prevenirea stresului;
- normalizarea respirației.
Pacienții trebuie să învețe cum să facă corect un duș de contrast cu VSD:
- cu tensiune arterială scăzută (varianta hipotonică a bolii), limita inferioară de temperatură ar trebui să fie în intervalul 26-30 ° C pentru a preveni vasospasmul;
- cu o formă hipertensivă de distonie (mai ales cu manifestări cardiace), mai întâi, se toarnă apă rece peste față, apoi pe întreg corpul;
- in cazul osteocondrozei concomitente este necesara tratarea zonei cervicale cu apa pentru a accelera fluxul sanguin.
Diferența de temperatură se realizează în etape. Maximul se administrează nu mai devreme de două săptămâni de la începerea procedurii. Este interzis să faci duș imediat după muncă fizică intensă sau sport intens.
O secvență de băi sau dușuri contrastante în tabel.
| Temperatura apei calde, °C | Temperatura apei rece, °C | Durata, zile |
|---|---|---|
| 39 | 35 | 3 |
| 40 | 30 | 3 |
| 41 | 25 | 2 |
| 42 | 20 | 2 |
| 43 | 14-15 | 2 |
Concluzii
Terapia în timp util a VSD în marea majoritate a episoadelor duce la dispariția sau la minimizarea semnificativă a unui număr de manifestări. La rândul său, utilizarea regulată a unui duș de contrast pentru distonia vegetativ-vasculară în combinație cu alte principii ale unui stil de viață sănătos ajută la restabilirea capacităților adaptative ale organismului. Un curs necorect al patologiei provoacă o varietate de tulburări psihosomatice, afectează negativ starea pacientului și calitatea vieții acestuia.
