Mucoasa nazală este o barieră în calea infecției. Epiteliul columnar stratificat care căptușește cavitatea nazală are numeroase procese mobile care seamănă cu cilii. Ele captează particule solide (inclusiv praf), diverse microorganisme. Activitatea mișcării cililor depinde în mare măsură de caracteristicile mucusului nazal. Dacă o persoană inhalează în mod constant aer uscat, prea fierbinte, mucusul se usucă - nivelul de protecție este redus semnificativ. Bacteriile, virusurile și particulele de praf pătrund liber în trahee, bronhii și plămâni, ceea ce poate provoca dezvoltarea diferitelor boli. Pentru a normaliza funcția de filtrare a mucoasei nazale, este necesar să aveți o idee despre hidratarea adecvată.
Mediu inconjurator
Uscăciunea și formarea crustei la nivelul nasului este o problemă care afectează atât copiii, cât și adulții. Problema uscării membranei mucoase este cea mai relevantă în sezonul rece, când dispozitivele de încălzire sunt utilizate pe scară largă, datorită cărora aerul din încăpere se încălzește și devine uscat. Gândindu-te la cum să-ți hidratezi nasul, trebuie în primul rând să fii atent la caracteristicile microclimatului camerei. Mediul în care o persoană petrece o perioadă semnificativă de timp este un factor determinant în dezvoltarea mucoasei nazale uscate.
Care ar trebui să fie principalii parametri ai microclimatului? Pentru a obține hidratarea membranei mucoase a tractului respirator superior, trebuie să aveți grijă:
- Temperatura corespunde cu 18-20 ° C.
- Umiditatea a fost în intervalul 50-70%.
Indicatorii de temperatură și umiditate trebuie monitorizați. Hidratarea nasului va fi eficientă numai dacă atât umiditatea, cât și temperatura sunt menținute la niveluri optime în orice moment.
Fluctuațiile bruște ale temperaturii nu îmbunătățesc starea membranei mucoase. Pentru a controla indicatorii de microclimat, se folosesc dispozitive speciale de măsurare - termometre și higrometre.
Având în vedere că temperatura și umiditatea joacă un rol important în menținerea funcției de filtrare a nasului, ar trebui să vă imaginați cum să le aduceți la indicatorii doriti. Există mai multe moduri:
- controlul încălzirii dispozitivelor de încălzire;
- acoperirea bateriilor de încălzire cu un material cu proprietăți de izolare termică;
- aerisire prin deschiderea ferestrelor;
- folosind un umidificator.
Setarea temperaturii sau scăderea intensității încălzirii este una dintre cele mai rapide și mai convenabile modalități de a controla temperatura din cameră. Cu toate acestea, nu toate dispozitivele de încălzire, inclusiv bateriile din blocurile de apartamente, sunt echipate cu regulatoare. Prin urmare, acestea pot fi acoperite cu prosoape, cuverturi de pat sau polistiren.
Ventilația este necesară pentru a crea schimburi active de aer. Aceasta este o procedură necesară care aduce numai beneficii - desigur, dacă faci totul corect. În special, în timpul sezonului rece, cel mai bine este să aerisești încăperile goale - oamenii se întorc în cameră după ce ferestrele sunt închise.
Ventilația poate reduce valorile umidității.
Aerul rece care intră în cameră din exterior contribuie la creșterea nivelului de uscăciune. Prin urmare, nu merită să te bazezi pe ventilație ca metodă de umidificare rapidă și eficientă; este folosită pentru a îmbunătăți caracteristicile aerului inhalat și pentru a preveni bolile infecțioase.
Umidificatoarele de aer sunt dispozitive care ajută la setarea parametrilor de microclimat necesari. Cele mai multe dintre ele, pe lângă atomizor, sunt echipate și cu indicatori de temperatură și umiditate. Umidificatoarele combate eficient aerul uscat.
Regimul de băut
Cantitatea de lichid consumată este de mare importanță pentru nivelul de umiditate al secrețiilor nazale. Tipul de băuturi este, de asemenea, important - persoanele care caută să hidrateze mucoasa nazală ar trebui să renunțe la alcool. Eliminarea uscăciunii este facilitată de:
- Apa (fiarta, minerala).
- Ceai verde și negru de preparare slabă.
- Compoturi, băuturi din fructe etc.
Băuturile trebuie să fie la o temperatură confortabilă.
Volumul de apă și alte lichide care trebuie băute în timpul zilei depinde de diverși indicatori - în special, de vârstă și greutate corporală. Cu o băutură suficientă și un regim adecvat de băut, riscul de uscare a mucusului este mult redus.
Creme hidratante
Cremele hidratante care conțin soluții saline sunt adjuvanți care ajută la ameliorarea uscăciunii membranei mucoase. Ele pot fi utile chiar și pentru o persoană sănătoasă pentru a preveni încălcările funcției de filtrare atunci când este forțată să stea într-un microclimat nefavorabil în cameră (aer uscat, cald). Cu toate acestea, în majoritatea cazurilor, picăturile și spray-urile hidratante sunt folosite pentru o răceală obișnuită (rinită). Acțiunea lor este:
- în subțierea mucusului;
- în înmuierea crustelor;
- în hidratarea membranei mucoase.
Folosind creme hidratante, puteți pregăti cavitatea nazală pentru aplicarea medicamentelor topice - de exemplu, picături vasoconstrictoare,
diverse unguente. Ele facilitează, de asemenea, îndepărtarea crustelor și împiedică apariția altora noi - dacă o persoană respiră aer rece umidificat, bea o cantitate suficientă de lichid.
Cum se hidratează mucoasa nazală? Cel mai simplu și mai accesibil mod este să clătiți nasul, să injectați picături saline în cavitatea nazală. Pentru copiii mici, spălarea se realizează prin instilare nazală. Se poate prepara o soluție salină (prin dizolvarea a 1 linguriță de sare în 1 litru de apă fiartă la o temperatură confortabilă) sau achiziționată de la farmacie. Spălarea este o procedură simplă, care, totuși, necesită controlul tuturor etapelor de manipulare. Nu exercitați prea multă forță atunci când pompați lichid, apăsați puternic pe pistonul seringii.
Este imposibil să clătiți nasul dacă pacientul poate respira doar pe gură.
O încercare de a injecta lichid într-un nas complet blocat poate duce la complicații de la tubul auditiv și urechea medie (eustachită, tubo-otită), prin urmare, dacă este necesar, spălarea ar trebui să utilizeze picături vasoconstrictoare. Uneori este mai bine să alegeți picături hidratante - sunt mai ușor și mai sigur de aplicat. Cum să-ți hidratezi nasul cu ele? Picăturile sunt aplicate pe membrana mucoasă folosind un distribuitor pe flacon sau o pipetă curată separată.
Păstrați crema hidratantă caldă.
Orice picături și soluții injectate în nas nu trebuie să fie reci sau fierbinți. Temperatura optimă este de 36-37 ° C. Pentru hidratarea eficientă a mucoasei nazale, puteți folosi picături gata preparate, spray-uri și dușuri nazale pe bază de apă de mare (Otrivin More, Humer). Spray-urile pentru irigarea mucoasei sunt potrivite pentru igiena nazală zilnică a copiilor, adolescenților și adulților.
Pe lângă soluțiile saline, există și agenți care ajută la protejarea împotriva uscării - picăturile nazale de ulei. Acțiunea lor este de a crea un film pe suprafața membranei mucoase. Cu toate acestea, picăturile de ulei nu pot fi folosite pentru igiena zilnică - sunt indicate doar pentru anumite tipuri de procese inflamatorii.
