Pot să beau cafea cu hipertensiune arterială?

Cafea și hipertensiune arterială

Cafeaua este una dintre cele mai populare băuturi din lume, este cunoscută pentru efectul său revigorant, mulți nu reușesc să se apuce de lucru fără să bea o ceașcă din băutura lor preferată. Dar există boli în care trebuie limitat, sau chiar exclus din dieta lor. Pot să beau cafea cu hipertensiune arterială? Aceasta este o întrebare urgentă, deoarece fiecare 3 persoane au antecedente de hipertensiune arterială.

Cafeaua este o băutură revigorantă, ceea ce înseamnă că poate crește tensiunea arterială. Mulți ajung la concluzia că pacienții hipertensivi nu ar trebui să-l folosească. Dar acest lucru nu este adevărat, deoarece s-a dovedit deja că este posibil să bei cafea chiar și pentru astfel de bolnavi, fără a dăuna sănătății. Cu o abordare corectă, un consum moderat de băutură, activitatea sistemului cardiovascular se va îmbunătăți chiar.

În urmă cu ceva timp, medicii le interziceau persoanelor cu hipertensiune arterială să bea cafea, dar de-a lungul timpului, efectul cofeinei a fost mai studiat, iar interdicțiile categorice au încetat să mai fie practicate.

Astăzi este permis să bei o băutură aromată cu hipertensiune arterială. În plus, s-a constatat că chiar și la unii pacienți hipertensivi care folosesc cofeina, presiunea de la aceasta scade.

Toate acestea pot fi explicate prin faptul că efectul cafelei nu durează mult. Prin urmare, cafeaua cu hipertensiune arterială este compatibilă cu utilizarea judicioasă. Cât de mult poți bea depinde de individ. O persoană sănătoasă poate consuma 3-4 căni pe zi. Dar totul depinde de toleranța personală a cofeinei și de medicamentele pe care o persoană le ia. Răspunsul determinat genetic joacă un rol la fel de important.

Puterea băuturii utilizate poate fi diferită. O cană de băutură poate conține 80 până la 240 mg de cofeină. Iar cafeaua instant conține întotdeauna mai multă substanță revigorantă decât cafeaua naturală. Prin urmare, putem concluziona că cafeaua instant este nedorită pentru pacienții hipertensivi.

Cu hipertensiune arterială, puteți bea cafea doar dacă vă consultați în prealabil cu medicul dumneavoastră. În acest caz, medicul va stabili cât să consume pe zi.

Este important să țineți cont de faptul că această substanță dezvoltă dependență, iar dacă o persoană bea cafea mult timp, atunci este mai puțin sensibilă la aceasta. Aceasta înseamnă că dacă înainte de hipertensiune a băut multă băutură revigorantă, atunci refuzul acesteia la diagnosticarea unei boli poate chiar dăuna.

Toată lumea poate afla cât de sensibil este corpul său la cofeină. Pentru a face acest lucru, va trebui să vă măsurați tensiunea arterială înainte de a bea o băutură de cafea și apoi la 30 de minute, 1 oră și 2 ore după ce ați băut-o. Și dacă tensiunea arterială a crescut de la 5 la 10 mm Hg. Art., înseamnă că organismul este sensibil la această băutură. În acest caz, este mai bine să-l refuzați cu totul.

Toți, în special pacienții hipertensivi, au propria presiune „de lucru”, iar acest indicator este individual. Și dacă s-a abătut de la norma sa din orice motiv, atunci cafeaua ar trebui abandonată, deoarece picăturile sunt foarte periculoase. Persoanele cu o presiune mare de lucru nu ar trebui să bea băutura.

Efect asupra tensiunii arteriale

Băuturile cu cofeină sunt periculoase pentru unii pacienți hipertensivi, deoarece pot duce la o criză de hipertensiune. La persoanele cu antecedente de hipertensiune arterială, după ce au băut cafea, se observă următoarele afecțiuni:

• agitație excesivă;
• nervozitate;
• o persoană reacționează brusc la situațiile stresante;
• imediat după o ceașcă de băutură, o persoană poate simți o agitație prelungită, iar apoi această stare se schimbă brusc în oboseală severă;
• are loc o scădere a sensibilității.

Toate acestea sunt declanșate de cofeină. Este o substanță care se găsește în boabele de cafea și este folosită în industria medicală. O mulțime de analgezice îl conțin (Citramon, Copacil, Pharmadol). Cofeina este o băutură energizantă puternică. S-a dovedit că are un efect mai mare asupra sistemului nervos central decât asupra inimii și vaselor de sânge. Așa se explică efectul lor stimulator și dependența de această băutură.

Cafeaua tare poate provoca un spasm puternic al vaselor de sânge și, deși va fi pe termen scurt, poate provoca chiar daune mari pacienților hipertensivi. Acest lucru duce la o creștere a tensiunii arteriale. Acesta este genul de reacție la care te-ai aștepta atunci când bei un espresso dublu.

Un alt efect al cofeinei asupra organismului este producția crescută de adrenalină. Pentru o persoană sănătoasă, acest lucru va ajuta la creșterea eficienței, are o forță nouă. Dar adrenalina crește și tensiunea arterială. În același timp, pulsul crește, pe măsură ce inima începe să lucreze mai mult. Cofeina afectează receptorii miocitelor și, din această cauză, numărul de bătăi ale inimii crește la 120 de bătăi pe minut.

Trebuie remarcat faptul că ingredientul activ are un efect diuretic. De aceea, unii oameni au efectul opus al acestuia - scade tensiunea arterială.

Studiile au aratat ca persoanele in varsta care beau cafea cu moderatie o perioada indelungata au vase de sange mai elastice decat cele care nu beau cafea deloc sau beau mult din ea.

Cum să bei cafea pentru pacienții hipertensivi?

Pot să beau cafea cu hipertensiune arterială? Oamenii de știință au răspuns afirmativ la această întrebare, dar, în același timp, trebuie să fii atent și atent la sănătatea ta. Există anumite reguli pe care persoanele cu hipertensiune arterială ar trebui să le respecte:

• Nu trebuie să consumați niciodată cofeină pe stomacul gol; acest lucru ar trebui să apară după o gustare. Deci efectul acestuia va fi mai puternic, iar acest lucru va duce la o creștere a tensiunii arteriale. În plus, dimineața trebuie să bei o băutură la numai 1 oră după ce persoana s-a ridicat din pat. Dimineața o porție de cofeină are un efect puternic asupra organismului.
• Cu hipertensiune arterială, ar trebui să bei cafea de cel mult 2 ori pe zi.
• După ce un hipertensiv a consumat o porție dintr-o băutură revigorantă, nu trebuie să fie în căldură, să nu înceapă activitatea fizică și să nu facă mișcări bruște. Este mai bine ca o persoană să se odihnească puțin după ce a băut cafea, să facă o plimbare în aer curat, atunci nu vor exista consecințe periculoase pentru pacienții hipertensivi.
• Persoanele cu hipertensiune arterială ar trebui să folosească doar un produs natural (de preferință proaspăt măcinat), nu puteți bea cafea instant. Conține mai multă cofeină și o varietate de substanțe chimice.
• Pentru pacienții hipertensivi, se recomandă să bea o băutură de cafea cu diverși aditivi, de exemplu, lapte, lămâie, smântână. Acest lucru va ajuta la reducerea efectelor cofeinei. Dar este important să puneți mai puțin zahăr, deoarece poate crește și tensiunea arterială.

Cafea decofeinizata

Cafeaua decofeinizată este foarte populară astăzi. Și mulți consideră aceasta o modalitate bună de ieșire din situație, dar există o nuanță. Într-o astfel de băutură, totul este exact alconoid revigorant și, deși conținutul său este mic, este periculos pentru pacienții hipertensivi. Acest efect este asigurat de abuzul necontrolat de cafea.

O ceașcă din acest produs de cafea conține până la 14 mg de substanță revigorantă. Se observă că o astfel de cafea conține multe impurități nocive, deoarece pentru a purifica materia primă din cofeină, trebuie efectuate o serie de reacții chimice. De asemenea, conține mai multe grăsimi.

Din acest motiv, este recomandat să bei o ceașcă de produs natural bun, mai degrabă decât cafea decofeinizată. Este important să știi când să te oprești în orice.Dacă doriți să înlocuiți cafeaua cu o băutură complet decofeinizată, atunci puteți bea cicoare - acesta este un produs natural.

Ce să înlocuiască?

Mulți oameni care au renunțat la cofeină susțin că puteți face o altă băutură care este, de asemenea, grozavă pentru revigorare. Este ceai verde cu aromă de nucă. Trebuie măcinat și preparat în același mod ca cafeaua - la turc. Acest ceai vă permite să calmați dependența care s-a dezvoltat din utilizarea frecventă a cofeinei.

Dintre băuturile cu cofeină, puteți bea cappuccino, mocha și altele, în care există mai puțină substanță. În acest caz, este necesar ca boabele să fie măcinate grosier.

Pacienții hipertensivi trebuie să bea cafea cu lămâie, poate chiar scădea tensiunea arterială și, de asemenea, acționează ca un excelent imunostimulant. De remarcat că, de asemenea, ceaiul tare nu trebuie băut cu hipertensiune arterială, deoarece conține și mai multă cofeină. Prin urmare, revigorează o persoană mult mai repede. Dar această substanță durează mai mult, ceea ce este foarte periculos.

Nu există o opinie fără echivoc dacă este posibil să bei cafea pentru pacienții hipertensivi. Totul depinde de caracteristicile individuale ale organismului și de cursul bolii. Dar mulți medici sunt încă înclinați să creadă că un consum moderat de cafea slabă este chiar util. Este important să nu-l folosiți excesiv.