În acest sens, mulți părinți au o întrebare rezonabilă: este posibil să mergi cu un copil cu tuse și nas care curge? Potrivit majorității medicilor pediatri, băile de aer sunt una dintre cele mai eficiente modalități de a trata problemele respiratorii. În timpul plimbărilor, mucusul din bronhii și cavitatea nazală se lichefiază, datorită căruia căile respiratorii sunt curățate de flegmă, agenți patogeni, alergeni etc.
Dar pentru a nu dăuna corpului copilului, în timpul mersului, trebuie să țineți cont de câteva nuanțe importante care vor fi discutate în publicația de astăzi.
Beneficiile băilor de aer
Plimbarea în aer curat poate fi atribuită unui tip separat de tratament de fizioterapie, care se numește aeroterapie. Expunerea dozată la aer proaspăt are un efect benefic asupra sănătății și accelerează regresia proceselor inflamatorii din tractul respirator. Utilizarea sistematică a aeroterapiei contribuie la o serie de procese, care vor fi discutate mai jos.
Oxigenare îmbunătățită a țesuturilor
Mersul în aer proaspăt normalizează schimbul de gaze în țesuturi, ceea ce are un efect benefic asupra ratei reacțiilor metabolice. În consecință, aceasta duce la o creștere a reactivității mucoaselor în leziuni și la suprimarea activității virusurilor și bacteriilor din tractul respirator. Dacă iei copiii la plimbare cel puțin 30-40 de minute pe zi, pe termen lung acest lucru va duce la o întărire a sistemului imunitar și la scăderea riscului de a dezvolta boli respiratorii.
Recuperarea scurgerii sputei
Aparatul mucociliar este format din celule caliciforme, care produc mucus și cili, care sunt localizați pe suprafața interioară a bronhiilor, a traheei și a mucoasei nazale. În timpul inflamației tractului respirator, în membrana mucoasă se formează o cantitate excesivă de spută vâscoasă, care practic nu se desparte de pereții bronhiilor, traheei și canalelor nazale. Plimbările regulate în aer curat ajută la slăbirea mucusului și la mutarea acestuia de-a lungul tractului respirator. Din această cauză, tusea neproductivă devine umedă, în urma căreia sputa este evacuată rapid din sistemul respirator.
Reducerea umflarea căilor respiratorii
Plimbarea afara la temperaturi sub zero este nu numai posibila, ci si foarte utila pentru copil. Potrivit experților, odată cu scăderea temperaturii în mediu, are loc o vasoconstricție reflexă. Din acest motiv, densitatea pereților capilarelor sanguine crește și, ca urmare, umflarea căilor respiratorii scade. Cu alte cuvinte, aerul geros acționează aproximativ în același mod ca picăturile vasoconstrictoare, dar în același timp nu provoacă reacții secundare la un copil mic.
Plimbări de iarnă
Este destul de dificil să se obțină umiditatea necesară a aerului într-o cameră închisă și umiditatea este cea care stimulează lichefierea mucusului în tractul respirator. Prin urmare, medicii recomandă ventilarea regulată a încăperii și utilizarea umidificatoarelor speciale în timpul tratamentului copiilor. În plus, aerul înghețat ajută la reducerea umflăturilor la nivelul căilor nazale și, în consecință, la facilitarea respirației nazale.
Pentru a nu provoca hipotermie în corpul copilului, în timpul plimbărilor trebuie luate în considerare următoarele nuanțe:
- nou-născuții și sugarii pot face băi de aer numai dacă temperatura aerului nu scade sub -5 ° C;
- timpul de plimbare în aer curat trebuie mărit treptat, începând de la 15-20 de minute pe zi;
- înainte de a ieși afară, copilul trebuie să fie îmbrăcat călduros și o eșarfă legată de gât pentru a preveni hipotermia gâtului;
- Este indicat să faceți plimbări pe vreme calmă de cel puțin 2 ori pe zi timp de 20-30 de minute.
Important! Copiii cu febră subfebrilă și febrilă nu trebuie să iasă afară.
Hipertermia este aproape singura contraindicație pentru plimbările în aer liber. Faptul este că o scădere bruscă a temperaturii corpului stimulează dezvoltarea agenților infecțioși în tractul respirator, care pot provoca complicații.
Plimbări de vară
Plimbările regulate în aer curat pot ajuta la vindecarea tusei și la ameliorarea congestiei nazale. În timpul băii de soare și al băii de aer, organismul sintetizează vitamina D, care participă la multe procese biochimice. În plus, radiația solară are un efect bactericid și contribuie la distrugerea florei microbiene din tractul respirator.
Dar pentru a obține efectul terapeutic maxim din mers pe jos vara, este recomandabil să acordați atenție următoarelor puncte:
- mersul pe jos este cel mai bine dimineața, imediat după ploaie și seara;
- înainte de a ieși afară, este necesar să ușurați respirația nazală a copilului cu ajutorul picăturilor nazale;
- nu este de dorit ca copiii predispuși la alergii să meargă în timpul perioadei de înflorire a plantelor polenizate de vânt;
- cel mai bine este să-ți îmbraci copilul cu lucruri din țesături naturale care „respiră” și previn transpirația.
Dacă copilul dumneavoastră a avut recent bronșită, mersul pe jos pe vreme uscată nu poate decât să-l facă să se simtă mai rău. Inhalarea prafului duce la iritarea receptorilor de tuse și, ca urmare, la o tuse spastică. De aceea, medicii recomandă să faceți băi de aer după ploaie, când umiditatea aerului este suficient de mare și practic nu există praf în el.
Recomandările medicilor
Efectul imunostimulant și expectorant pronunțat al băilor de aer este asociat cu umiditatea ridicată a aerului. Când aerul este inhalat, umezeala se condensează pe suprafața interioară a laringelui și a cavității nazale. Ulterior, aceasta duce la lichefierea și excreția flegmei din tractul respirator.
În timpul plimbării, copilul poate tusi din cauza subțierii mucusului din căile respiratorii.
La întoarcerea acasă, mulți părinți constată o oarecare deteriorare a bunăstării copilului. De regulă, după o plimbare la copii, separarea mucusului nazal crește și, ca urmare, tusea. Acest lucru se datorează diluării sputei și evacuării acesteia din căile respiratorii. Acest proces este destul de natural, așa că nu intrați în panică și duceți imediat copilul la un medic pediatru pentru examinare.
Pentru a reduce la minimum probabilitatea unei deteriorări a bunăstării copilului, în timpul aeroterapiei trebuie respectate următoarele reguli:
- nu scoateți copilul la plimbare pe vreme ploioasă și vântoasă - hipotermia duce la scăderea imunității și la dezvoltarea intensivă a infecției în organele ORL;
- în prezența unei rinite severe, durata aeroterapiei nu trebuie să depășească 3-40 de minute - secreția crescută de mucus nazal va duce la blocarea căilor nazale,
- în urma căreia copilul va începe să respire pe gură; nu vă îmbrăcați copilul prea călduros - dacă transpirați, copilul poate deveni hipotermic, iar acest lucru poate duce la dezvoltarea unor complicații.
În plus, medicii nu recomandă categoric să faceți băi de aer pentru:
- febră subfebrilă;
- stare de rău și greață;
- dureri de cap;
- frisoane sau febră.
Aeroterapia va fi utilă numai în stadiul rezolvării proceselor inflamatorii în organele respiratorii. În perioada infecțiilor virale respiratorii acute acute, nu merită să faceți plimbări în aer curat.Activitatea fizică îi ia copilului puterea de care are nevoie organismul pentru a lupta împotriva infecției. De regulă, faza acută a bolilor respiratorii nu durează mai mult de 2-3 zile, după care starea copilului se îmbunătățește semnificativ.
Rinita și tusea îl deranjează pe copil timp de 4-5 zile după ce inflamația la nivelul căilor respiratorii începe să regreseze. În această perioadă, pediatrii recomandă plimbări de jumătate de oră în aer curat, care stimulează excreția de mucus și, ca urmare, îmbunătățesc starea de bine a micului pacient.
