Masaj pentru hipertensiune arterială

Influența masajului asupra indicatorilor de presiune

Masajul profesional sau automasajul pentru hipertensiune arterială este indicat pacientului, este capabil să aibă un efect puternic de vindecare asupra organismului. Procedura de masaj poate fi folosită atât în ​​stadiul de dezvoltare ușoară, cât și în condiții severe de hipertensiune arterială.

O creștere a tensiunii arteriale este cauzată de defecțiunile nefavorabile ale sistemului nervos și ale altor sisteme care sunt responsabile pentru starea normală a tonusului vascular. Normalizarea indicatorilor într-o stare hipertensivă este un mecanism complex. În medula oblongata (în partea inferioară a ventriculului al 4-lea) există un centru vasomotor, către care sunt primite în mod regulat impulsuri de la receptorii periferici localizați pe pielea umană. Efectuând masaj și influențând receptorii externi, o reacție intră în centrul vasomotor și anume, în departamentele sale presor și depresor. Un astfel de efect activează o modificare a lumenului vaselor de sânge, în urma căreia presiunea crește sau scade, ceea ce depinde de punctul de acțiune.

Masajul pentru scăderea tensiunii arteriale afectează terminațiile nervoase din piele, de la care este trimis un impuls către zonele reflexogene, în urma căruia tonusul centrului vasoconstrictor scade, iar tonusul nervilor vagi crește, ceea ce scade tensiunea arterială. .

Un masaj de relaxare desensibilizează sistemul nervos. Acest lucru previne creșterea tensiunii arteriale din cauza stresului sau stresului emoțional.

Masajul prin presopunctură pentru hipertensiune arterială (impact asupra anumitor zone ale suprafeței corpului) poate ameliora manifestările neplăcute ale patologiei: dureri de cap presante, slăbiciune generală, amețeli, greață. Masajul cu presiune crescută este o modalitate eficientă de terapie terapeutică și de prevenire a patologiei, care se bazează pe cunoașterea competentă a structurii anatomice a unei persoane și a fiziologiei sale.

Terapia prin masaj are o serie de limitări, în baza cărora cursul este strict interzis.

1. Dezvoltarea bruscă a unei crize hipertensive.
2. Prezența unor crize cerebrale frecvente.
3. Boli oncologice.
4. Stadiul sever al diabetului zaharat.
5. Alte indicații identificate în timpul examinării, în care procedura nu este recomandată.

Masajul regulat la presiune ridicată va îmbunătăți funcționarea inimii, va dilata vasele de sânge și va elimina fluxul sanguin stagnant.

Tehnici de bază

Pentru terapie, se recomandă să contactați un masaj terapeut profesionist, dar auto-masajul pentru hipertensiune arterială va îmbunătăți performanța.

Schema generală constă din mai multe tehnici de bază necesare pentru o anumită tehnică cu presiune crescută. Terapia este împărțită în masaj pentru zone mari ale corpului și presopunctură pentru hipertensiune arterială.

Pentru a efectua auto-masaj pentru hipertensiune arterială, trebuie să încălziți spatele înainte de a începe. Pentru aceasta, pacientul trebuie așezat pe burtă și așezat sub picioare orice înălțime, astfel încât unghiul de elevație să fie de 45 °. Capul poate sta întins în mod arbitrar, mâinile sunt coborâte de-a lungul corpului, palmele în sus. Trebuie urmate următoarele tehnici:

• Mângâiere (ține cu două mâini) de la șold până la cap, de 5-7 ori.
• Strângeți de 4-6 ori.
• Framantarea obisnuita (realizata cu baza palmei, dupa principiul framantarii aluatului) pe muschii lungi ai spatelui si circulara pe muschii latissimus de 4-5 ori.
• Efectuați frământarea pe fronton a mușchilor lungi ai spatelui de 3-4 ori.
• Mai strecoară de 3-4 ori.
• Faceți o stoarcere moderată de 4-5 ori.

Numai după încălzirea spatelui puteți începe masajul principal.

Impactul asupra spatelui superior trebuie efectuat într-o poziție șezând. Toate mișcările ar trebui să fie deosebit de blânde și efectuate în direcția de sus în jos. După următoarea doză, mângâierile profunde trebuie efectuate de două ori.

1. Efectuați o mângâiere superficială de la urechi, de-a lungul spatelui gâtului, până la omoplați. Apoi, fără să ridicați mâinile, duceți la ganglionii limfatici cervicali și supraclaviculari.
2. Frecați de la centura scapulară până la colțurile omoplaților, alternativ pe ambele părți.
3. Frecare în spirală, în aceeași direcție.
4. Taierea (realizata cu marginea exterioara a periei) a acestei zone.
5. Încrucișare ușoară (mișcări ritmice ale brațelor de la sine și către sine) a centurii scapulare.

Finalizați masajul cu mișcări ușoare de-a lungul întregului spate pentru relaxare și calmare completă.

Masajul zonelor paravertebrale se efectuează fără schimbarea poziției.

1. Îndoiți două degete împreună și frecați în linii drepte de la osul occipital până la colțurile omoplaților.
2. Frecați în spirală (în aceeași direcție) și apoi alternativ.
3. Concomitent cu punctul anterior, trebuie efectuată o frecare semicirculară, extinzându-se în zona din jurul apofizelor spinoase.
4. Efectuați frecare rectilinie cu presiune pe zonele necesare.

Puteți termina procesul cu orice metodă de mângâiere.

Cu hipertensiune arterială, după zonele paravertebrale, ar trebui să mergeți la masajul centurii scapulare.

1. Ar trebui să începeți prin a freca articulațiile umerilor în spirală.
2. A văzut ușor și a traversat brâul scapular.

Procedura se incheie cu framantarea continua a centurii scapulare prin ciupire.

Un efect pozitiv poate fi obținut doar prin masaj regulat al picioarelor și mâinilor. Momentul ideal de petrecut este seara. Cel mai bun loc pentru a începe este cu un masaj la picioare. Acest proces va ajuta la ameliorarea stresului.

Cu o boală atât de complexă precum hipertensiunea, auto-masajul devine o necesitate, care este destul de ușor de învățat. Trebuie să stai într-o poziție confortabilă. Începeți prin a mângâia partea exterioară a piciorului de la degetele de la picioare până la oasele de lângă călcâie. Apoi se va muta în partea interioară, se va frământa ușor, se va ciupi și se va termina cu mângâiere.

După picioare, ar trebui să treceți la mâini. Trebuie să puneți degetul mare și arătătorul ambelor mâini împreună și să împingeți cu putere. Apoi repetați procesul cu restul degetelor. Când ați terminat, apăsați degetul mare pe baza celorlalți. La diagnosticarea hipertensiunii arteriale, automasajul mâinilor este cel mai eficient dacă procesul se repetă de 15-20 de ori.

Apoi ar trebui să acordați atenție gâtului și umerilor, făcând auto-masajul acestor zone cu hipertensiune arterială. Se recomandă să puneți noaptea un covor de încălzire special sau un tampon de încălzire.

Masajul capului pentru hipertensiune arterială are un efect eficient, care poate fi efectuat doar cu ajutorul extern. Deoarece există mulți receptori periferici diferiți pe cap, efectul greșit asupra căruia poate agrava semnificativ starea, este mai bine să îi încredințați unui specialist pentru a le rezolva.

O astfel de abordare integrată ajută la ameliorarea stresului din sistemul nervos, vasodilatație. Ca urmare, hipertensiunea scade.

Masajul prin presopunctură pentru hipertensiune arterială este destul de comun. Aproape întotdeauna, patologia este însoțită de simptome neplăcute și dureroase, care pot fi prevenite prin stabilizarea parametrilor hipertensivi cu presopunctură regulată.

Se efectuează cu un deget cu ochii închiși.Punctele simetrice sunt masate simultan, punctele asimetrice sunt masate separat. Pentru a începe și a termina presopunctura pentru hipertensiune arterială ar trebui să fie frecare circulară. Asaltul trebuie să fie întărit până la jumătatea procesului și din nou slăbit până la sfârșit. Pentru cel mai eficient impact, punctele necesare pentru masaj trebuie discutate cu medicul dumneavoastră.

Mijloace pentru procedură

Automasajul pentru hipertensiune arterială trebuie efectuat cu frecare suplimentară de uleiuri esențiale, pudră de talc.

Când este diagnosticat cu hipertensiune arterială, auto-masajul este cel mai bine efectuat cu uleiuri esențiale, care ajută la normalizarea tensiunii arteriale și la ameliorarea tabloului simptomatic al patologiei. Cele mai eficiente uleiuri pentru hipertensiune arterială sunt uleiurile de lavandă, măghiran și ylang-ylang. Au un efect sedativ asupra sistemului nervos, favorizează vasodilatația, precum și ameliorează dificultățile respiratorii și tahicardia. Uleiurile esențiale sunt utilizate în mod activ pentru masaj și baie.

În cazul hipertensiunii arteriale, automasajul nu este recomandat folosind talc sau vaselina, deoarece acestea nu au un efect de vindecare asupra organismului. Utilizarea acestor fonduri este posibilă numai în prezența reacțiilor alergice la uleiurile esențiale.

Cercetările medicale au demonstrat că utilizarea uleiurilor în timpul masajului sporește efectul de impuls și contribuie la calmarea și relaxarea completă a pacientului. Automasajul pentru hipertensiune arterială afectează punctele necesare și ajută la ameliorarea postîncărcării miocardului, la dilatarea vaselor de sânge și la îmbunătățirea stării generale a corpului.