De ce există tensiune arterială scăzută dimineața și cum să o faceți?

Ce ritmuri circadiene are tensiunea arterială?

Tensiunea arterială (TA) este un indicator important al funcționării sistemului cardiovascular și al activității vitale în general. Ca urmare a capacității contractile a inimii și a presiunii rezultate în arterele mari și mici, se creează tensiunea arterială, măsurată în milimetri de mercur (mm Hg). Această valoare nu este constantă. Sub influența diverșilor factori externi sau interni, se poate modifica, crește sau scădea de la cifrele limitei normale, care este 120/80 mm Hg. Cu hipertensiune arterială, ajunge la 130/80 mm Hg și peste. În cazul hipotensiunii, presiunea scade sub 90/60 mm Hg.

Presiunea umană este influențată de ritmul circadian; odată cu schimbarea zilei și a nopții, se modifică intensitatea proceselor metabolice, secreția hormonală și metabolismul în organism. Funcționarea normală a organelor depinde de rutina zilnică; cu un ciclu regulat somn-veghe, mecanismele ceasului biologic nu sunt perturbate.

Tensiunea arterială se caracterizează prin:

1. Există două faze: un vârf în timpul zilei și un declin pe timp de noapte.
2. La presiunea normală în timpul zilei, tensiunea arterială poate crește cu 20-30 mm Hg. Acest lucru se întâmplă în timpul activității fizice viguroase sau pe fondul experiențelor emoționale.
3. Noaptea, parametrul scade cu 10 - 20 mm Hg. în timpul fazelor de somn profund.
4. Caracterizat printr-o creștere a presiunii dimineața până la ora 10.00, seara până la ora 18.00.
5. Se observă o scădere între miezul nopții și 3-4 ore, cu normalizare la trezire, atingând valorile cele mai mari cu 11-12 ore ale zilei.

Ceasul biologic al unei persoane are un impact direct asupra tensiunii arteriale. Încălcări ale fluctuațiilor de ritm și, în consecință, a tensiunii arteriale, apar ca urmare a anumitor factori: consumul de alcool sau droguri, odihnă insuficientă, munca obositoare cu o zi înainte, condițiile meteorologice, caracteristicile individuale, vârsta, prezența bolilor concomitente. .

O schimbare a ritmurilor circadiene se manifestă prin hipotensiune arterială, în urma căreia pacientul este îngrijorat de tensiunea arterială scăzută dimineața după somn.

De ce există hipotensiune arterială după somn și ce înseamnă?

În corpul uman, totul este interconectat. Hipotensiunea arterială poate indica o încălcare a funcționării sistemului cardiovascular și nervos, prezența unei patologii concomitente sau influența unor factori externi, sub influența cărora se dezvoltă hipoxia (foametea de oxigen), fluxul sanguin este perturbat, rata circulației sanguine și livrarea de oxigen către creier și organele vitale scade.

Principalele cauze ale tensiunii arteriale scăzute dimineața sunt enumerate mai jos:

1. Boli ale glandei tiroide, glandelor suprarenale, secreție afectată de hormoni.
2. Sarcina, malnutriție, deshidratare.
3. Hipotensiune arterială compensatorie fiziologică și bradicardie (ritm cardiac lent) pe fondul antrenamentelor intense frecvente la sportivii profesioniști.
4. Leziuni, osteocondroză sau patologie congenitală a vertebrelor cervicale, când vasele sunt comprimate în care fluxul sanguin este perturbat.
5. O caracteristică ereditară a vaselor de sânge, o scădere a elasticității și a tonusului pereților lor.
6. Influența mediului, teren de mare altitudine cu atmosferă rarefiată, tropice cu climă caldă, rece.
7. Distonie vegeto-vasculară, stres cronic, lipsă de odihnă adecvată în timpul stresului fizic și/sau psiho-emoțional intens.
8. Ateroscleroză, boli de inimă, defecte valvulare, tulburări de ritm și de conducere.
9. Slăbirea imunității, deficit de vitamine, o consecință a otrăvirii, intoxicație.
10. După ce a pierdut mult sânge în traumatisme, la femeile cu menstruație.

Cum să faci față acestei afecțiuni?

Tratamentul problemei de bază care a cauzat hipotensiunea duce la o normalizare permanentă a tensiunii arteriale. În acest sens, este extrem de important, atunci când apar simptome caracteristice, să consultați un medic pentru examinare și nu să vă automedicați.

Pentru a corecta tensiunea arterială, pot fi prescrise următoarele medicamente:

1. Pe baza ingredientelor pe bază de plante care măresc tonusul vascular și, ca urmare, presiunea: tincturi de ginseng, eleuthero și lemongrass în picături (medicamentele sunt contraindicate pacienților hipertensivi).
2. Antioxidanți
3. Nootropice.
4. Cu patologie psihosomatică concomitentă Antidepresive.
5. Vitamine.
6. Medicamente hormonale.
7. Întărire generală și mijloace tonice.
8. Agonişti alfa adrenergici.
9. Analeptice.
10. Antispastice.

Poate fi evitată o toamnă de dimineață?

Când tensiunea arterială scăzută este în cauză dimineața, o abordare integrată a terapiei va fi cea mai eficientă.

Pe lângă administrarea de medicamente, este necesar să se normalizeze rutina zilnică:

• somnul de noapte ar trebui să fie de cel puțin 7 - 9 ore;
• ar trebui să te culci și să te trezești în același timp;
• după trezire, nu te ridici brusc din pat;
• minimizați utilizarea băuturilor stimulatoare înainte de culcare, cafea, alcool, băuturi energizante;
• plimbarea in aer curat inainte de culcare, se recomanda aerisirea camerei;
• pentru a îmbunătăți starea de bine dimineața, merită să faceți un duș de contrast, să luați un mic dejun complet;
• atunci când luați sedative sau sedative, trebuie să consultați un medic, aceste medicamente pot provoca hipotensiune arterială.

Pentru persoanele hipotensive, atmosfera la locul de muncă și în familie este importantă, deoarece stresul duce cel mai adesea la o agravare a stării. Un mijloc foarte eficient de normalizare a tensiunii arteriale este activitatea fizică blândă regulată. Se recomandă jogging pe distanțe scurte, gimnastică de remediere, înotul sau plimbările în parc. Se arată că masajul și întărirea întăresc vasele de sânge. În scop preventiv, se prescriu tratament sanatoriu-stațiune, excursii la mare, plimbări în pădure. De asemenea, este necesar să se măsoare în mod independent presiunea la domiciliu și să se respecte frecvența examinărilor în ambulatoriu de către un medic.

Concluzii

Hipotensiunea arterială poate apărea la orice vârstă. Tensiunea arterială scăzută moderată nu este o patologie periculoasă, dar poate agrava semnificativ starea pacientului, poate limita capacitatea de a lucra și poate provoca simptome neplăcute: slăbiciune, tremur în brațe și picioare, amețeli și somnolență după somn, până la pierderea conștienței. cu o scădere puternică a tensiunii arteriale. Având în vedere varietatea de factori care pot provoca hipotensiune arterială, atunci când apar primele semne ale bolii, este necesar să consultați un terapeut, cardiolog sau neurolog. După examinare, medicul va prescrie terapia și va ajusta modul de lucru și odihnă.