Cum să preveniți sinuzita - măsuri preventive

Sinuzita este o boală gravă care afectează sinusurile paranazale și poate duce la complicații care pun viața în pericol dacă este tratată incorect sau prematur. Dar chiar și fără complicații, boala aduce o mulțime de momente neplăcute unei persoane: dureri de cap, congestie nazală, scurgeri abundente, scăderea capacității de muncă și a calității vieții în general. Este mai bine să previi orice boală decât să vindeci, prin urmare prevenirea sinuzitei la domiciliu este extrem de importantă.

Urgența problemei

Cel mai adesea, sinuzita se dezvoltă cu o scădere a temperaturii ambientale, care este sezonieră, sau cu hipotermie situațională a corpului. Otorinolaringologii cu experiență știu când are loc principalul aflux de pacienți: toamna și primăvara, când există fluctuații vizibile ale temperaturii aerului și o persoană poate fi îmbrăcată în afara sezonului, precum și în a doua jumătate a verii, când oamenii se întorc din vacanță. , unde sunt adesea suprarăciți din cauza înotului în rezervoare... Sub influența frigului, funcția de protecție a organismului slăbește, virușii și bacteriile patogene pătrund în organism și se dezvoltă rapid.

Persoanele cu adenoide, deformări ale septului nazal și alergii sunt mai susceptibile la sinuzită.

Persoanele din aceste categorii dezvoltă adesea infecții respiratorii acute care se transformă în inflamație a sinusurilor maxilare, astfel încât astfel de pacienți trebuie să știe cum să prevină sinuzita.

Sinuzita diferă de rinita obișnuită, este o afecțiune care, datorită locației strategice a sinusurilor paranazale, poate provoca inflamarea periostului, căilor respiratorii superioare, dinților, ochilor și creierului. Pentru a preveni acest lucru, prevenirea sinuzitei trebuie efectuată în mod regulat.

Măsuri de prevenire a dezvoltării sinuzitei la copii

Potrivit cercetătorilor, bolile ORL devin mai tinere în fiecare an. În ciuda faptului că toți oamenii sunt susceptibili la sinuzită, indiferent de vârstă, în ultimele decenii, această afecțiune a fost înregistrată din ce în ce mai mult la adolescenți și bebeluși. Diagnosticul inflamației cavităților maxilare la copii este dificil, deoarece toate simptomele indică răceala comună și nasul care curge însoțitor, iar copilul nu este încă capabil să-și descrie clar starea de bine. Pentru ca un copil să evite sinuzita, trebuie să acordați atenție mai multor sfaturi practice care au fost testate de timp:

Utilizați un umidificator de acasă. Aerul uscat din casa poate fi rezultatul temperaturilor ridicate din timpul verii sau al functionarii sistemelor de incalzire in timpul sezonului rece. Membrana mucoasă suprausată funcționează mai rău: cilii se lipesc din cauza lipsei de umiditate, iar funcția de drenaj nu este îndeplinită corespunzător. Daca nu ai umidificator, cearceafurile umede sau dusurile mai dese pot rezolva problema. Inhalarea se practică și timp de câteva minute cu simpli vapori de apă (peste o cratiță sau ibric) fără aditivi.
Pentru a menține igiena normală a sinusurilor și a dilua conținutul mucos al acestora, este necesar să se acorde copiilor multă apă sau alte lichide (sucuri, băuturi din fructe, băuturi din fructe, ceai).
Irigați cavitatea nazală în mod regulat cu soluții saline sau spray-uri speciale. Acest lucru va hidrata căile nazale și va ajuta la eliminarea oricăror microbi care intră în fluxul de aer.
Un copil cu nasul care curge ar trebui să evite expunerea pe termen lung în aer liber în perioadele de vârf de alergii (la mijlocul primăverii și perioada de înflorire a ambroziei). Pentru a reduce numărul de alergeni, trebuie să ții ferestrele închise și să folosești un aparat de aer condiționat pentru schimbul de aer. În acest caz, filtrul dispozitivului trebuie curățat în mod regulat, astfel încât să nu devină o sursă de infecție.
Copiii cu sinuzită cronică necesită supraveghere specială a părinților. Trebuie evitate situațiile care pot provoca dezvoltarea stadiului acut al bolii: scufundarea într-un bazin cu apă clorurată, fumatul pasiv, înotul în corpuri de apă insuficient încălzite.
Dacă copilul are rinită, atunci este mai bine să renunți la călătoriile cu avionul. Când presiunea crește și scade asociată cu urcarea și coborârea aeronavei, tubul auditiv (Eustachian) se poate bloca. Bebelușul va simți disconfort în urechea medie și sinusuri în timpul decolării și aterizării. Dacă nu este posibil să anulați zborul, ar trebui să utilizați picături pentru nas înainte de decolare și să pulverizați cu ser fiziologic în timpul zborului.

Prevenirea sinuzitei la adulți

Prevenirea sinuzitei la adulți include parțial metodele care sunt utilizate pentru copii, dar există diferențe. Metode care pot preveni boala:

Clătirea nasului cu o soluție de sare de mare sau de masă (0,9%) pentru a îndepărta firele mucoase.
Trebuie să vă suflați corect, fără prea mult efort. Suflarea ușoară a nasului va împiedica secrețiile să curgă înapoi în cavități și să blocheze canalele de conectare. Fiecare nară este suflată pe rând pentru a evita pătrunderea mucilor în trompele lui Eustachio și urechea internă.
Cu edem nazal de etiologie diferită, este necesar, așa cum este prescris de un medic, să luați decongestionante pentru a preveni stagnarea mucusului în cavitățile maxilare.
O compresă va ajuta la îmbunătățirea circulației sângelui în jurul sinusurilor și la lichefierea secrețiilor interne. Se pune pe față un prosop umed încălzit timp de 10 minute, procedura se repetă de mai multe ori pe parcursul zilei.
De asemenea, stimulii externi pot afecta negativ starea țesuturilor epiteliale ale nasului. Aceasta se referă în primul rând la fumul de țigară și la substanțele chimice care emit elemente volatile (vopsele, lacuri, agenți de curățare). Ar trebui să încercați să evitați locurile în care sunt folosite substanțe care emit mirosuri neplăcute înțepătoare.
Cu rinită frecvente sau exacerbări ale sinuzitei, merită să faceți un test de alergie, poate acesta este motivul. Eliminarea alergenului vă va ajuta să vă simțiți mai bine.

Pentru a preveni sinuzita, prevenirea poate fi foarte diversă. De exemplu, mulți experți recomandă să facă automasaj preventiv în zona proiecției sinusurilor folosind ulei de muștar. Acest lucru crește fluxul de sânge către ei și previne stagnarea secreției.

De asemenea, este sugerat următorul exercițiu. Timp de două secunde, o persoană trage activ în aer. Acest lucru ventilează sinusurile prin eliminarea aerului stagnant din ele. În caz de umflare a căilor nazale, hiperventilația poate fi efectuată la 10-15 minute după aplicarea picăturilor vasoconstrictoare (Galazolin, Nazivin, Rinazolin).

Întărirea imunității generale

Potrivit statisticilor, cel mai adesea persoanele cu imunitate slăbită suferă de sinuzită. Există o serie de măsuri care ajută la creșterea răspunsului de apărare al organismului la influențele externe:

Educația fizică este utilă tuturor și întotdeauna. Exercitiile usoare fara stres serios, joggingul intr-un parc sau pe un stadion pe vreme buna intareste organismul. Trebuie să ai grijă la înot, mai ales într-o piscină cu apă clorurată, trebuie să împiedici apa să pătrundă în căile nazale.
Alimentație corectă. Pe tot parcursul anului, alimentația trebuie să fie sănătoasă și echilibrată, să conțină în proporțiile necesare grăsimi, carbohidrați și proteine. Este întotdeauna bine să mănânci fructe de pădure, legume și fructe bogate în fibre, macro și microelemente.
Tratamentul în timp util al bolilor respiratorii, care sunt o sursă de infecții și slăbesc sistemul imunitar. Nu uitați să vă faceți vaccinul antigripal pentru a evita să vă îmbolnăviți sau să îl faceți într-o formă mai ușoară.
Vizite regulate la dentist.Peretele inferior al cavității maxilare este și peretele superior al cavității bucale. Uneori, structura anatomică a craniului este astfel încât molarii dinților superiori ies în sinusurile maxilare. Această situație duce la o tranziție rapidă a infecțiilor de la dinții cariați la membrana mucoasă a camerelor. Asigurați-vă că vă spălați pe dinți, vă clătiți gura după masă și igienizați-vă gura.
Luarea de complexe de vitamine cu oligoelemente, imunomodulatoare, întărire.
Menținerea unui echilibru de timp pentru muncă și odihnă, somn plin cel puțin 8 ore pe zi.

O atenție deosebită trebuie acordată defectelor anatomice ale cavității nazale. Prezența polipilor, curbura septului, creșterea țesuturilor afectează respirația nazală. Îndepărtarea chirurgicală a defectelor va permite reluarea liberei treceri a aerului și îmbunătățirea imunității locale.

Remedii populare pentru prevenirea sinuzitei

În medicina populară s-a acordat o atenție deosebită întăririi organismului pentru a preveni bolile ORL în general și inflamația sinusurilor paranazale în special. Metodele simple și ieftine care pot fi aplicate cu ușurință acasă sunt foarte populare:

Mierea naturală de albine este diluată cu apă într-un raport de 1: 1 și îngropată într-un nas curățat în prealabil de muci. Alte ingrediente naturale sunt adesea adăugate la acest amestec, de exemplu, sucul de viburnum. Inhalările de miere sunt de asemenea utile. Produsul apicol are un efect antibacterian pronunțat atunci când vine în contact cu mucoasele.
Inhalarea de sodă are un puternic efect antiinflamator și bactericid. 4 lingurite de bicarbonat de sodiu se dilueaza intr-un litru de apa calda, important este sa nu folosesti apa fierbinte, ceea ce poate anula beneficiile folosirii bicarbonatului de sodiu.
Irigarea nasului cu adăugarea a 5-6 picături de tinctură de eucalipt, mușețel, șoricel, galbenele sau o colecție de mai multe ierburi medicinale la apă fierbinte.
Consumul de hrean, ceapă și usturoi care conțin fitoncide. Ele ajută la curățarea sinusurilor, la întărirea sistemului imunitar și la distrugerea agenților patogeni. Pentru a elibera cea mai mare cantitate de fitoncide, aceste produse sunt măcinate într-un tern, după care vaporii lor sunt inhalați prin nas.
Inhalare cu mentol uscat dizolvat în apă clocotită, tinctură de alcool de propolis, precum și peste cartofi fierți.

Clătire cu apă caldă cu adăugarea de câteva picături dintr-o soluție slabă de permanganat de potasiu sau iod. Se repetă de mai multe ori în timpul zilei.