Activitatea copilului indică faptul că este sănătos. Dar dacă, în timpul jocurilor în aer liber sau a altor activități fizice, începe să tușească, acest lucru este alarmant. În astfel de cazuri, părinții încearcă imediat să „calmeze” bebelușul, oferindu-i o altă ocupație. Cât de corect este acest lucru și ce poate indica tusea unui copil în timpul efortului fizic?
Raport încărcare-capacitate
Activitatea fizică este întotdeauna asociată cu o anumită mișcare și ritm cardiac. Desigur, puțini oameni le numără în viața de zi cu zi. Principalul lucru este să înțelegeți că activitatea fizică duce la o creștere a ritmului cardiac și a respirației și, prin urmare, la o încărcare a tractului respirator. Dacă există iritanți sub formă de infecție, aer amestecat cu fum sau praf, apare o tuse, deoarece organismul încearcă în mod reflex să scape de ei.
În plus, la orice activitate fizică, un pic de jogging și chiar și în timpul râsului infecțios, organismul are nevoie de mai mult oxigen, iar din cauza lipsei sale, membrana mucoasă devine uscată și apare durerea în gât.
De asemenea, se crede că apariția tusei în timpul exercițiilor fizice poate indica dezvoltarea uneia dintre următoarele boli:
- bronșită și, în acest caz, în timpul unui atac, sputa este eliberată, bronhospasmul în sine se datorează faptului că boala a afectat membrana mucoasă a tractului respirator și, cu mișcarea intensă a aerului, apare o iritație suplimentară;
- pneumonie, iar cu această boală, în timpul tusei, se simte durere în lateral și apare dificultăți de respirație;
- insuficienta cardiaca;
- insuficiență cardiopulmonară;
- alergii;
- astmul bronșic, care se manifestă prin semne precum dificultăți de respirație și sufocare.
Acest lucru se aplică crizelor de tuse atât la copil, cât și la adult. Dar, după cum arată practica, la efort fizic, o tuse apare cel mai adesea din cauza astmului bronșic. Mai mult, poate continua chiar și în timpul unei șederi liniștite pe stradă.
Dacă tusea persistă după exercițiu, atunci acest lucru poate indica și următoarele probleme:
- ARVI;
- bronșită virală;
- pneumonie;
- pleurezie.
În plus, un atac poate începe la un adult care fumează prea mult, deoarece în acest caz căile respiratorii sunt aproape constant iritate, iar activitatea fizică sporește acest efect. Prin urmare, de exemplu, medicii recomandă sportivilor să se lase de fumat.
O tuse după activitate fizică apare și în cazul tuberculozei. Inițial apare tusea uscată, care apoi se intensifică, în timp ce se eliberează o cantitate mare de spută, apare insuficiența respiratorie.
Adevărata natură a unui atac în timpul exercițiului sau după acesta poate fi clarificată numai după examinare și adesea se dovedește că organismul pur și simplu nu este pregătit pentru efort fizic.
Ce metodă este potrivită pentru eliminarea tusei
Să nu uităm că, cu ajutorul bronhospasmelor, sistemul respirator încearcă să respingă ceea ce îl împiedică să funcționeze normal. Cu natura alergică a tusei, cu bronșită, astm bronșic, infecții respiratorii acute și infecții virale respiratorii acute, organismul este capabil să scape de iritanți și are nevoie doar de ajutor. Dar nu ar trebui să luați singur antibiotice sau medicamente puternice antitusive, este mai bine să consultați un medic. Și pentru a opri imediat tusea, uneori este suficient să bei puțină apă curată.
O consultație cu un medic este necesară pentru a obține răspunsuri la toate posibilele „de ce” și „ce să faci dacă”. Cu toate acestea, cel mai adesea se dovedește că tusea în timpul exercițiilor fizice la un adult sau la un copil este un rezidual după boală. Indică faptul că membrana mucoasă nu și-a revenit.
De asemenea, se poate constata că problemele căilor respiratorii sunt cauzate de lipsa de magneziu din organism, care este necesar pentru funcționarea eficientă a mușchilor. Este posibil să trebuiască să luați medicamente care conțin acest oligoelement sau să introduceți alimente care conțin magneziu în dieta dumneavoastră pentru a preveni bronhospasmul.
Dacă apare tuse din cauza astmului bronșic, medicul dumneavoastră vă poate prescrie medicamente care dilată bronhiile. Nu ar trebui să alegeți singur astfel de medicamente. Dar chiar dacă remediul este prescris de un medic, nu trebuie să fiți excesiv de activ: trebuie să luați medicamentul de cel mult 6 ori pe zi.
Pentru a ajuta organismul să scape rapid de simptomele și efectele reziduale ale bronșitei, pneumoniei, infecțiilor virale respiratorii acute sau altor boli respiratorii, se poate prescrie siropul Ambrobene. Este recunoscut ca fiind unul dintre cele mai eficiente medicamente. Ambrobene este potrivit atât pentru adulți, cât și pentru copii.
Dacă tusea este alergică, medicul va sfătui un alt sirop - „Atma”, care conține doar componente homeopate. De asemenea, este potrivit pentru eliminarea simptomelor bronșitei, o boală infecțioasă a tractului respirator. În plus, acest sirop ajută la întărirea sistemului imunitar.
Ca adjuvant, puteți lua un amestec de lămâie, glicerină și miere. Este necesar să fierbeți lămâia la foc mic timp de 10 minute, să stoarceți sucul într-un pahar, să adăugați 2 linguri de glicerină și miere topită într-o baie de apă. Ar trebui să fie suficientă miere, astfel încât paharul să fie complet umplut. Luați medicamentul de 1 lingură de 6 ori pe zi.
Profilaxie
Este foarte posibil să se reducă riscul de tuse la un copil. Dacă bebelușul tușește în timpul jocurilor în aer liber din cameră, ar trebui să aveți grijă de o umidificare suficientă a aerului din cameră. Acest lucru se face folosind un umidificator sau curățare umedă. De asemenea, este necesar să vă asigurați că copilul nu transpira prea mult în timpul jocului, deoarece acest lucru este deja considerat un semn de stres crescut.
De asemenea, este important să nu supraîncărcați corpul în mod dramatic. Un copil mai mare sau un adult care decide să se angajeze serios în sport ar trebui să dedice mai întâi nu mai mult de 20 de minute antrenamentului. Apoi, sarcinile sunt crescute treptat și, dacă, de exemplu, se alege alergarea, atunci abia după 2 luni puteți trece la antrenament de jumătate de oră.
Se recomandă controlul sarcinilor. Dacă în legătură cu acestea apar schimbări alarmante și îmbunătățirea nu are loc pentru o lungă perioadă de timp, este mai bine să informați medicul despre acest lucru.
